SNSやテレビでよく見る
”スーパーフード”や”ダイエット食品”
『身体に良い』とされる食べ物達。
食べることばかりに
意識を向けていても
逆効果なの知ってた？
こんばんは！
ともです！
無添加生活を始めて
私が食べなくなったものを
ご紹介していきます！
食べることに意識を
向けてしまう方。
ここで正しい
ゆる無添加生活を
お伝えしていきます！
美活部長ともの
『夏期スキルアップ講座』
を始めます！！
食べるものを気に
するようになった最初の二年間。
これで痩せれたらいいな♪
お肌が綺麗になったらいいな♪
風邪引かなくなるといいな♪
と思いながら、
海外通販サイトで食品の注文や
身体に良さそうなものを
積極的に取り入れていました。
2020年前半
今までの方法を変えて
半年で減量・美肌・病気知らず。
そんな体を手に入れた私が、、、
実は誰にも公開していない
とっておきの情報があるんです。
なぜ今回、とっておきの情報を
あなたにお話ししようとしているのか？
それは、今まさに
無添加生活で無理なく痩せたい。
皮膚科に頼らず肌荒れを改善したい。
いつまでも健康で元気な体でいたい。
そう夢見ながら日々努力している
『あなた』にとって
大きく関係しており
必ず知っておかなければならない
『重要なニュース』
だからです！！！
このnoteを読めば、
✅無添加生活の効果を加速させる
✅無駄な出費が減る
✅理想の自分になれて自信がつく
それでは、
美活部長ともの
『夏期スキルアップ講座』
開始いたします！
無駄なものを身体に入れない意識
私たちの体は、
食べ物を口の中に入れて
終わりではありません。
口から入ったものは、
胃から腸へ、
長い時間をかけて消化をされ、
最後排便されますよね。
体の中に入った後のこと・・・
考えたことありますか？
消化器系の影響
肝臓への影響
添加物を食べると体の中で
何が起きているか。
簡単に説明します。
消化器系に影響
腸の中には約1,000種類、
100兆個の細菌が
存在していると言われています。
その細菌が体に入ってきた成分を
消化・分解しながら繁殖して
バランスを保つことで、
腸内環境を整えています。
しかし、
添加物は腸内細菌の餌として
消化・分解されることができません。
その多くが腸内に残って蓄積されます。
腸の炎症を引き起こし、
消化器系の不調の原因と
なってしまうのです。
肝臓への影響
肝臓は、体内の解毒を
司る器官です。
有害な添加物が体内に入ると
肝臓は働き続けます。
無理なフル回転を続ければ、
肝臓の細胞は痛んで、
肝機能の低下へと繋がります。
肝機能の低下は、
・食欲不振や吐き気
・皮膚のかゆみ
・体のむくみ
・倦怠感
などの原因となります。
私が食べなくなった食品
添加物を食べることで
体に起こる原因を知る。
”食べるもの”を選択することが
できるようになります。
私が食べなくなったものを
お伝えしていきますね♪
①加工肉
ハム、ソーセージ、ナゲット
食べなくなった理由
- 発ガン性のある添加物が多い
- 質の悪い肉を使っている
- 味覚破壊を起こす
食べないことで、
味覚が元に戻ったことを
一番感じることができました。
②ニセ無添加調味料
無添加表記がある調味料
食べなくなった理由
- 酵母エキスパウダー、ポークエキスパウダー、野菜エキスパウダー
などが使われている - 本物の調味料を使うことにした
- 味覚破壊の原因
本物の調味料を使った方が
料理がより
美味しく感じました。
そして、賛否両論のある
”酵母エキス”等のエキス系。
できるだけ安心安全な
ものを使っていくために
辞めました。
③プロテイン
人工甘味料たっぷりのプロテイン
飲まなくなった理由
- 人工甘味料が多い
- 質の悪いホエイパウダーの可能性
人工甘味料は味覚や
腸内バランスを乱します。
ホエイパウダーは、
ホルモン剤が使われた
牛乳の可能性もあるため
辞めました。
今は、オーガニックで
植物性プロテインを飲むように
しています。
④サプリメント
飲まなくなった理由
- 効果がよくわからない
- めんどう
- 肝臓に負担がかかる
海外の大きいサプリを毎日
大量に摂取していましたが、
目に見えた効果は
表れず・・・
『桶の理論』
を知っていますか？
１つの栄養素を多く摂取しても
意味がありません。
それどころか、
不足栄養素に合わせて
使われずこぼれ出ていきます。
バランス良く栄養素を摂るために
過剰なサプリは全て捨てました。
その結果、
お金と時間に余裕が
生まれました。
⑤コンビニで買えるもの
新商品のお菓子、ジュース、弁当、
加工食品、菓子パン 等
食べなくなった理由
- 気が付かないうちに色々買ってしまう
- 砂糖を摂りすぎる
- 弁当大体同じ味
- 添加物の量えぐい
- 太る
そもそもコンビニに
行くことを辞めました。
行くから”買ってしまう”
ことに気がついました。
コンビニ弁当や加工食品を
辞めて気がついたことは、
大体同じ味
だったこと。
添加物で濃く味付けされているので
しょうがないですね・・・
行かなくなってから、
余計なものを
買う機会がなくなりました。
食べない努力の方が圧倒的に強い
良いものを
食べていくことは大切です。
悪いものを同時に
食べ続けることで、
無添加生活の効果を
スピードダウンさせる
意味が理解できたと思います。
まさに、あなたの人生を
大きく左右する
重要なニュースですよね。
変化のない生活を
続けていくのは辛いこと
無駄なものを身体に入れない意識
これを知ったあなたは
もう大丈夫。
自分の未来を変えるために
行動するのか、
今まで通りの生活を
続けるのか・・・
行動をするかしないかは
あなた次第。
一緒になりたい自分の為に
食事を変えていきましょう♪
ともの『夏期スキルアップ講座』
ご参加ありがとうございました！
あ！最後に一つだけ
みなさんからのフィードバックが欲しいです♪
今日の講座はいかがでしたか？
ぜひ感想を聞かせてください！
素直な感想でかまいません！
「夏期スキルアップ講座楽しかった！」
「このままで大丈夫かな？」
あなたのメッセージが励みになります！
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とも
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