食べてもなぜか痩せない糖質オフの真実…

こんばんは、ともです！

あなたはダイエットを

したことがありますか？

ダイエットをしたことがある方なら

カロリー計算や糖質制限など

様々な方法がありますよね。

最近「糖質オフ、低糖質」の

商品が多く出回っていて

ダイエットの味方と

言われています。

スイーツや麺、パン、お酒、

ありとあらゆるものが

糖質オフで手に入ります。

今回は

『食べてもなぜか痩せない糖質オフの真実』

についてお話しします。

こんなお悩みありませんか？

・ダイエット中でも甘いものが食べたい

・糖質が気になってお米を食べるのが怖い

・ダメだとわかっているのに過食が止まらない

実はこの原因が、

糖質オフ商品を食べるから

だったらどうしますか？

私も実際ダイエット食品を

毎日食べていた過去がありました。

糖質オフの麺やアイスを

カロリーも糖質も低いので

安心して食べていました。

ですが、週３、４回起きる

止まらない過食。

冷蔵庫に入っている食材を

片っ端から食べ、

加工食品やお菓子、コンビニ飯など

様々なものが止まらなくなっていました。

そのたびに落ち込み、

カロリー制限の日々。

その繰り返しをしていました

しかし、添加物を気にするようになり

糖質オフ商品に入っている

添加物を確認するようになりました

乳化剤、人工甘味料、安定剤…

糖質が低い代わりに

たくさんの添加物が入っていることに

気がついてしまいました

それを機に糖質オフや低糖質を

買うことを辞めるようになりました。

当然最初は食べたくて

しょうがなかったです。

しかし数週間我慢して

気がついたのです。

「糖質オフを辞めても

体重変わらないし、

肌の調子が良い」

そう感じるようになったのです。

今ダイエットをしていて

糖質オフに頼っているあなた。

いつまでも食べ続ける

つもりですか？

このままだとヤバい理由を

お話ししたいと思います

添加物が多い

私が食べていた

糖質オフのアイスを例に

あげてみます。

• ポリデキストロース
• 乳化剤
• 安定剤（増粘多糖類）
• 調味料（アミノ酸等）
• 人工甘味料
• カロチン色素

かなり添加物が入っていて

これだけで食欲が失せます。

ポリデキストロース

ポリデキストロースは炭水化物の一種。

人工的に合成された

人工食物繊維です

便秘や高血圧などに

効果があります。

摂取しすぎると、お腹にガスが

発生したり、満腹感や軟便になる人が

いるため、食べ過ぎに注意が必要です。

乳化剤

乳化剤とは水と油は

混ざりにくいためその性質を変えて

均一に混ざりやすくします。

また、賞味期限を伸ばし、

加工食品の質感を買いする目的で

使われています。

そかし乳化剤を接種することは

腸内細菌の環境が変化し

眼を誘発しやすい腸内環境になってしまいます。

毎日食べることで

慢性的な炎症につながってきます。

安定剤（増粘多糖類）

一般的に食品に粘り気や

接着性を持たせるために

使用しています、

増粘多糖類とは増粘安定剤の

ことをさします。

食品に粘りを持たせるために

利用される添加物で、

「増粘剤」「ゲル化剤」「安定剤」の

３種類です。

多糖類と表記があるものは、

一括表記されるため、

どの糖類がしようされ、何が含まれているかが

具体的にわかりません。

遺伝子組み換えやアレルギーの原因に

なる可能性もあります。

調味料（アミノ酸等）

調味料（アミノ酸等）は「化学調味料」を

イコールの存在です。

食品衛生法に基づいており、

”調味料”と一括表記されています。

毎日大量に接種していくことで、

素材本来の味が楽しめなくなったり

濃い味を求めるようになってしまいます。

人工甘味料

砂糖よりもはるかに安上がりで

カロリー０な人工甘味料

血糖値が上昇せず

脳の満足感が少なくなるため

過食に繋がります。

”砂糖を避けて人工甘味料は摂る”

これって変だと思いませんか？

カロチン色素

添加物に使われている色素は

天然抽出物だけで量が足りないときに

合成化合物が混ぜられている場合があります。

そういった色素は

発癌性のリスクが高まります

カロチン色素などは記載が

されていても何から作られた

色素なのか全くわかりません。

鮮やかすぎると

感じたものは避けていきましょう！

辞めるメリット

添加物の量や種類が

多いことが見てわかると思います。

これだけの添加物を

毎日摂取すると

どうなるでしょうか。

『腸内環境が乱れます』

毎日食べることで

腸内細菌のバランスが崩れ、

便秘や免疫悪化の原因に…

さらに、食べているのに

満足感がなく

もっと欲しくなってしまうのです…

ここまでくれば

負のループに

陥っているのがわかりますよね

お腹の調子が悪くなり、

過食が止まらない。

そんな最悪な状況を

作り出してしまうのです。

おわりに

ダイエットしたいなら

糖質オフを辞める

盲点だったのでは

ないでしょうか？

カロリーや糖質に

とらわれすぎていると

なかなか気がつきません。

むしろ食べた方が

痩せると思ってしまうのです。

だから、一番陥りやすい

落とし穴でもあるのです。

私は糖質オフを辞めたことで

嬉しい体の変化がありました♪

• 風邪を引かなくなった
• 偏頭痛が治った
• 食欲コントロールができるようになった
• 痩せた
• 肌荒れが改善した

甘いものが食べたい時は

原材料がシンプルであること

嗜好品として食べること

意識していくことで

段々と体が変わっていくことを

感じられると思います

加工食品ばかりに頼らず

シンプルな食品を選ぶことが

健康やダイエットへの近道です

あなたにもこの変化を

体験してほしいです。

ここまで読んでくださり

ありがとうございました

とも