こんばんは、ともです！
突然ですが
腸内環境整ってますか？
自信を持って「YES！」と
答えられる方は
どのくらいいるでしょうか？
TVのCMなどでも
乳酸菌は腸内環境を整える！
よく耳にしますよね
腸内環境が悪化すると、
- 便秘や下痢
- 肌荒れ
- 免疫力の低下
- 疲労、精神的ストレス
- 花粉症などのアレルギー
- 大腸がん
など様々な症状が現れます
そんな悩みを解決してくれそうな
『乳酸菌飲料』
ゴクゴク飲めて美味しくて
手軽に買うことができます
ですが本当に効くのでしょうか？
それを飲むだけで
腸内環境が整い健康になる
そんな魔法のような商品があれば
食生活が荒れてても問題なし！
絶対に毎日飲みたいです。
TVコマーシャルを信じきって
飲んでいるあなた。
このままじゃ腸内環境は
整うどころか悪化してしまいます。
今回は、
『効かない乳酸菌飲料』について
お話しさせていただきます！
美味しい乳酸菌飲料の秘密
色々なメーカーから
乳酸菌飲料が発売していて
どのCMを見ても、
「腸内環境」や「睡眠」、「免疫力」
どれも整いそうですよね
スーパーやコンビニで簡単に
手に入る乳酸菌飲料。
成分をちゃんと確認していますか？
飲みやすさの理由
飲みやすい乳酸菌飲料に
多く含まれている成分は
果糖ブドウ糖液糖
果糖ブドウ糖液糖とは、
砂糖よりも安価で手に入り、
低音で甘味が強くなるという性質があります。
そして次に多い成分が
砂糖
甘く飲みやすい乳酸菌飲料の
正体は果糖ブドウ糖液糖と砂糖で
作られているのです
ものによっては
角砂糖４個分もの
糖分が含まれている場合もあります
甘くて美味しく毎日飲むと
腸内で吸収しやすいため、
体重増加や2型糖尿病などのリスク、
老化を加速させる原因になります
知らずに健康だと思い込んで
毎日摂取し続けることで
甘味料の依存をしてしまいます
乳酸菌粉末（殺菌）とは
乳酸菌飲料のラベルに
書かれている、
乳酸菌粉末（殺菌）
乳酸菌粉末（殺菌）とは…
市販の清涼飲料水は、安全性を高める為に殺菌消毒することが義務付けられています
死んだ乳酸菌でも
十分な整腸作用はあります
しかし腸内環境を改善するには
乳酸菌の量が大切
乳酸菌を含んだ清涼飲料水では
腸内環境を整えるための
乳酸菌の量が足りません
だから毎日飲んでいても
腸内環境が改善しないのは
乳酸菌が少ないためなのです。
機能性表示食品
機能性表示食品とは
国が定める制度です
安全性、機能性、効果についての
ガイドラインは決められていますが
それを満たしているかの審査はありません
「世界が一番企業が活躍しやすい国の実現」
これが機能性表示食品の制度の理由。
審査を緩くして商品を
売りやすくしているのです
飲むだけで効果があると
過信しすぎるのは危険です
おわりに
乳酸菌飲料を飲み続けることが
痩せることや健康維持に
つながると信じ込み、
食事の節制や適度な運動から
目を逸らしてしまうことが
一番もったいないことです
腸内環境悪化の根本的な原因は
カラダ自身の機能の低下で
あるとされています
メディアの影響で
なんとなく良さようだから♪
そんなイメージだけで
判断するのではなく
自分の目で原材料を確認して
後悔のない選択を
していただきたいと思っています
健康だと思っていたものを
飲み続けていくのか、
信頼できる商品を
見つけていくのか、
行動するのはあなた自身。
自分の健康のために
正しい選択をしていきましょう♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
とも
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