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こんばんは、ともです！ あなたはお酒を飲みますか？ 毎日飲む人、たまにしか飲まない人、 どれくらいの量で、どんな種類を飲むか、 また、お酒の強さも人によってまちまちです 今回は、『お酒』についてお話しさせてい...

こんばんは、ともです！ 突然ですが 腸内環境整ってますか？ 自信を持って「YES！」と 答えられる方は どのくらいいるでしょうか？ TVのCMなどでも 乳酸菌は腸内環境を整える！ よ...

こんばんは、ともです！ タイトルを見て、 わたしのこと？ なんて思った人も いるのではないでしょうか？ また、ダイエットを 頑張っているのに なかなか痩せない、 こんな風に 感...

こんばんは、ともです！ あなたは仕事中や頑張り時に 眠くなったり疲労感があったら どうしますか？ 眠い気持ちを抑え、 辛いガムを噛んで なんとか乗り越える 疲れていたら糖分を補給して ...

こんばんは、ともです！ あなたが食生活をいくら 改善しようとしても 乱れてしまう原因… 考えたことありますか？ 「自分の意思の弱さ」「誘惑に勝てない自分が悪い」「仕事で疲れて明日から頑張ろうと毎日思う...

こんばんは、ともです！あなたは、 毎日野菜を食べていますか？ 野菜を食べることが ダイエットや美容に良いことは 誰でも知っています しかし、 その野菜の 選び方合っていますか？ 知ら...

こんばんは、ともです！ 綺麗の秘訣とは なんだと思いますか？ 基本的なことは 「食事・睡眠・運動」 が適切にとれていること ですよね。 あなたはできていますか？ やけ食いや...

こんばんは、ともです！ 突然ですが、 こんな悩みはないですか？ ・常にコンビニやファーストフードでお昼や夜ご飯を済ましていて、寝起きから常に疲れている ・野菜を食べる頻度が少なくいつも便秘がちで、月一で風邪を引く ...

こんばんは、ともです！ あなたはダイエットを したことがありますか？ ダイエットをしたことがある方なら カロリー計算や糖質制限など 様々な方法がありますよね。 最近「糖質オフ、低糖質」の 商品が多...