ストレス

こんばんは、ともです！ あなたは普段お菓子をどのくらい食べますか？ 全く食べない人、たまに食べる人、毎日食べる人、 食べる頻度や、量、お菓子の種類 人によって様々ですよね私はポテチやアイス、チョコなど夕食後に食べて...

こんばんは、ともです！ あなたはお酒を飲みますか？ 毎日飲む人、たまにしか飲まない人、 どれくらいの量で、どんな種類を飲むか、 また、お酒の強さも人によってまちまちです 今回は、『お酒』についてお話しさせてい...

こんばんは、ともです！ あなたが食生活をいくら 改善しようとしても 乱れてしまう原因… 考えたことありますか？ 「自分の意思の弱さ」「誘惑に勝てない自分が悪い」「仕事で疲れて明日から頑張ろうと毎日思う...

こんばんは、ともです！ あなたの無添加生活は 継続できていますか？ もしあなたが、ストレスを感じていたり 人との付き合い方に 悩んでいるなら継続は難しいです。 無添加生活は 頑張り続けることでは ...

こんばんは、ともです！ いきなりですが、 ”食欲と睡眠”が関係ないと 思っていませんか？ 言われてみれば、 考えたことなかったな〜と 思う人も多いと思います。 体に良い食事を摂っていれば ...